Menyiapkan sahur yang praktis dan bergizi tidak harus rumit. Overnight oats menjadi pilihan sempurna untuk kamu yang ingin memulai hari dengan sehat tanpa menghabiskan banyak waktu di dapur. Dengan bahan-bahan sederhana dan cara pembuatan yang mudah, kamu bisa menikmati sarapan yang lezat dan mengenyangkan. Yuk, kita eksplorasi resep overnight oats yang cocok untuk sahur ini!

Overnight oats adalah kombinasi oat yang direndam dalam susu dan bahan lainnya semalaman. Proses ini membuat oat menjadi lembut dan siap disantap di pagi hari. Dengan berbagai variasi rasa dan topping, kamu bisa menyesuaikan sesuai selera. Kini, mari kita simak resep sederhana yang bisa kamu coba untuk sahur.

Berikut adalah resep overnight oats sederhana yang tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga kaya akan nutrisi untuk menemani sahur kamu:

Bahan Utama

• ½ cangkir rolled oats
• 1 cangkir susu almond (atau susu sesuai selera)
• 1 sendok makan biji chia
• 1 sendok makan madu
• Potongan buah segar (pisang, stroberi, atau buah lain sesuai selera)
• Sejumput garam

Cara Membuat Overnight Oats

• Campurkan rolled oats, susu almond, biji chia, madu, dan garam dalam wadah kedap udara. Aduk rata hingga semua bahan tercampur dengan baik.
• Tutup wadah dan simpan di kulkas semalaman. Proses ini memungkinkan oat menyerap cairan dan membengkak, sehingga teksturnya menjadi lembut.
• Pagi harinya, ambil wadah dari kulkas dan tambahkan potongan buah segar di atasnya sebagai topping. Nikmati dingin!

Tips Menyajikan Overnight Oats

• Sesuaikan jumlah susu sesuai dengan kekentalan yang diinginkan. Lebih banyak susu akan menghasilkan tekstur yang lebih encer.
• Eksplorasi topping! Selain buah, kamu bisa menambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, atau cokelat parut.
• Gunakan oat yang sesuai selera kamu, baik rolled oats, quick oats, atau oat instan.
• Pastikan wadah yang digunakan kedap udara untuk menjaga kesegaran overnight oats.

Overnight oats ini tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga memberikan energi untuk menjalani aktivitas sepanjang hari. Selamat mencoba dan semoga sahur kamu semakin menyenangkan!